Verbonden Ademhaling | meer info volgt

Tijdens het eerste deel bespreken we wat je intentie of thema is. Mocht je dit nog niet helemaal helder hebben, dan onderzoek je dit samen met Marco. Hij zal door middel van vragen stellen en te spiegelen samen met jou tot de kern komen.

In het tweede gedeelte leer je twee eenvoudige ademtechnieken die je kunt gebruiken. Je hoeft hier niet over na te denken, jouw lichaam weet precies wat er los gelaten mag worden en op welke manier. Hierin wordt je begeleid.
Daarna start het “verbonden ademen” dit houdt in dat je circulair ademt, zonder pauze.

In de laatste fase mag je heerlijk ontspannen, zodat je zenuwstelsel weer tot rust kan komen en reguleert.